Zu Hause wirksam erholen
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- Geschrieben von: Anna Braukmann
- Kategorie: Lifestyle
Der tägliche Kaffee im Büro gehört für viele zum festen Ritual. Doch was sich in der Tasse befindet, kann für das Herz problematisch sein. Eine neue Untersuchung aus Schweden belegt: Die Wahl der Kaffeemaschine hat großen Einfluss auf den Cholesterinspiegel.
Weiterlesen: Kaffee aus Büroautomaten kann Cholesterin deutlich erhöhen
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- Geschrieben von: Anna Braukmann
- Kategorie: Lifestyle
Ein konsequent gesunder Lebensstil beeinflusst Herz und Gefäße deutlich. Zentrale Bedeutung hat die Ernährung. Wissenschaftliche Daten zeigen, dass bestimmte Lebensmittel messbare Effekte auf Blutdruck, Cholesterin und Entzündungsprozesse haben. Bis zu 90 Prozent der Herzinfarkte und 80 Prozent der Schlaganfälle gelten als vermeidbar, wenn Ernährung, Bewegung, Normalgewicht und Tabakverzicht zusammenwirken. Dabei spielt auch der generelle Einfluss der Ernährung auf den Körper eine entscheidende Rolle.
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- Geschrieben von: Anna Braukmann
- Kategorie: Lifestyle
Eine wachsende Zahl von Forschungsteams untersucht, wie stark bestimmte Lebensmittel die mentale Verfassung beeinflussen. Mehr als 40 Studien belegen einen Zusammenhang zwischen Ernährungsmustern und dem Risiko für depressive Erkrankungen. Die Daten zeigen wiederholt, dass ausgewählte Nährstoffe auf Neurotransmitter wirken. Einige Produkte fördern dabei Prozesse, die für emotionale Stabilität zentral sind. Die wichtigsten Punkte lassen sich übersichtlich darstellen.
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- Geschrieben von: Anna Braukmann
- Kategorie: Lifestyle
Wenn der Duft von Zimt, Glühwein und gebrannten Mandeln durch die Straßen zieht, beginnt in vielen europäischen Städten die schönste Zeit des Jahres. Zwischen funkelnden Lichtern, handgefertigtem Schmuck und regionalen Köstlichkeiten verwandeln sich Innenstädte in festliche Wunderwelten. Von Brüssel bis Zürich locken Weihnachtsmärkte mit einzigartiger Atmosphäre und jahrhundertealten Traditionen.
Weiterlesen: Europas Weihnachtsmärkte verzaubern mit Licht, Musik und Tradition
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- Geschrieben von: Anna Braukmann
- Kategorie: Lifestyle
Der Duft von Zimt, Nelken und heißem Wein gehört für viele Menschen fest zur Adventszeit. Auf den Weihnachtsmärkten in Berlin und Brandenburg zeigt sich jedoch auch in diesem Jahr ein deutlicher Preisunterschied im bundesweiten Vergleich. Laut dem Glühwein-Index von „reisereporter.de“ kostet eine Tasse in der Hauptstadt zwischen 3 und 6 Euro – mehr als in den meisten anderen Städten Deutschlands.
Lifestyle
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Ruhe beginnt oft mit einem klaren Moment ohne Arbeit und ohne Reizflut, foto: Pixabay - Lizenz -
Zu Hause erholen ohne schlechtes Gewissen
Ein ruhiger Moment zu Hause kann helfen, den Alltag bewusst zu unterbrechen. Foto: Pexels / Lizenz: Pexels -
Woche planen ohne Stress
Klar strukturierte To-do-Listen helfen, die Woche übersichtlich zu planen und Aufgaben ohne Stress zu organisieren. Foto: Pexels–Pixabay / Lizenz: Pexels–Pixabay